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办公室中三分动七分静最适宜。可针对办公地点的特点因地制宜编一些操，运动僵硬的颈脖、四肢，身体得到适度的活动之后便会有微微的兴奋感，头脑也会随之清醒不少。
大脑一直传来这样的意识，抑制不住强烈的困意，到了这个时候你可以找些轻松的事情做做，比如听听音乐，这样可以放松自己，可以适当提神。
工作中的你如果有了睡意，马上吃一颗木糖醇或者薄荷糖，无疑也有助于提神醒脑，当然最好是挑选无糖型而且口味特别强烈的那种。
办公室里煲电话粥是第一大忌，但是如果你实在犯困，可以找几个自己喜欢的朋友聊聊天，只是时间不宜过长，待到困劲一过，就得马上加倍努力干活！
如果你实在克制不住地犯困，索性去洗手间，洗手间是个绝对隐私的地方，可以对着厕所的镜子臭美一番，也不妨用凉水冲洗脸颊，使自己更加清醒。
当你昏昏欲睡时，可以想想工作上的问题问问周围的同事，当然在不影响同事工作的前提下，和人聊天可以使你打起精神，同时又解决了你工作中的疑惑。
想心事不算开小差，有时候适当浪费一点时间比埋头苦干更有效率，当然不可以沉浸其中，不困了就赶紧好好工作吧。
室温也是个很重要的因素，空调通常使你的办公环境非常舒适，却免不了昏昏欲睡，适当降低空调温度，头脑一凉就清醒多了。
昏头昏脑时，最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。同时，从起身、洗杯子，到饮水机旁倒水，整个动作过程都会给你带来片刻的清醒。
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